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1. 短暂的运动:在午餐后,进行一些简单的身体活动,如快速步行、做一些伸展运动或者上楼梯等,可以帮助提神和增加血液循环,减少困意。 2. 饮用咖啡或茶:咖啡和茶中含有咖啡因,可以刺激中枢神经系统,提高警觉性。但要控制饮用量,以免影响晚上的睡眠。 3. 适量的休息:如果工作条件允许,可以找一个相对安静的地方,闭上眼睛休息一会儿。短暂的小憩可以让身体和大脑放松一下,缓解疲劳和困意。 4. 吃一些轻食:避免过饱和油腻的午餐,选择一些健康的轻食,如水果、蔬菜、坚果等,避免大量的碳水化合物摄入,以免导致更严重的困意。 5. 改变姿势或环境:如果可能的话,尽量避免长时间保持同一姿势,可以起身走动一下,调整座位或环境,打开窗户增加新鲜空气流通,有助于提神。

推进药品零售、使用单位网格化监管。 本文转自:西宁晚报 近日,市民李女士致电晚报社区记者反映,由于自己不能贷款,便让女儿帮忙贷款买了一套房,之后女儿却拒绝将房产过户给她,希望通过晚报寻找解决的办法? 事件回放 李女士说,多年前她与前夫离婚,她和女儿一直住在一间50㎡的小房子里。

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